的惊人体感，将腰胯的旋转之力，毫无损耗地传递至上肢。
  第三式，定海神针。
  口诀：“一柱擎天镇八荒，不动不摇是金刚。”
  苍练单腿独立，另一条腿微微提起，脚尖点地。
  独立之腿微曲，双手握拳交叠于胸前，如一尊镇守山门的金刚。
  他精神力一动，修炼室角落的一个悬吊沙袋，便被一股无形之力牵引，从侧面轻柔地推向他的身体。
  在沙袋接触身体的瞬间，苍练并非硬抗。
  他周身肌肉在一刹那间绷紧，仿佛穿上了一件无形的铠甲。
  那股撞击力，仿佛撞在了一座富有弹性的桥墩上，瞬间被他的身体结构传导、分解，最终通过脚底，悉数送入了脚下的大地。
  这一式的修炼要点——练“受力之整”。
  非硬抗，而是化身为力量的通道。
  自身不蓄力，不抵抗，则不受伤。