“收核心，挺胸，抬头。”

宋赞像个无情的健身教练，时不时开口提醒。

声音夹杂着若有似无的笑意，听得楚梨一阵冒火。

她已经有点想死了。

上登山机之前，她还以为宋赞很好心，没有让她跑步或者做力量训练。

这不就是爬楼梯吗？

事实证明她错了。

缓速运转的台阶，像是看不到尽头的恐怖无限楼梯。

第一个五分钟，像过了半个小时。

第二个五分钟，像过了一个小时。

屁股、腿都酸溜溜的，核心也需要一直收紧，后背和小腹都是紧绷的。

这个可怕的机器，除了手臂，哪儿都练到了。

十五分钟，楚梨已经快崩溃了。

她用余光求饶地看向宋赞。

“阿赞，我想休息……一小会儿……”

“可以，下来放松。”

宋赞关闭登山机，楚梨抓着扶手，摇摇晃晃地踩在防滑地面上。

宋赞扶住了她的手臂，拉着她走到一个地垫边。

“上去，做拉伸。”

原来宋赞说的放松是这个意思。

楚梨苦着脸，瞄到了一旁架子上的筋膜刀，心生畏惧。

她没做肌肉训练，应该一时半会儿用不到……吧……

楚梨想爬起来的时候，宋赞的大手压住了她的肩膀。

“做几个俯卧撑我看看。”

对视一秒后，楚梨确认宋赞没有在开玩笑。

她撑着地垫，慢悠悠地做了几个不太标准的俯卧撑。

宋赞微微眯起眼睛。

“过来，上单杠试试。”

“啊？”

楚梨痛苦地走到单杠下面，手掌上擦了点粉，比划了半天。

宋赞的保镖也不都是个个190，有Arthit那样180多一点的，也有170多，看上去很灵巧的。单杠调得这么高，应该是因为他们每个人都能轻松地跳起来摸到。

楚梨抬起涨红的小脸，可怜兮兮地看着宋赞。

“太高了，我上不去……”

宋赞笑了笑，弯腰抱住她的大腿，把她举了起来。

她慌乱地抓住单杠，宋赞已经松手了。

“引体向上。”

“……”

楚梨使出了全身的力气，做了一个，再起不能。

宋赞：“下来吧。”

听到宋赞的宽赦，她看了眼地面，松开了手。

落地的瞬间，宋赞抱住了她。

“能做引体向上，证明你手臂力量可以。做俯卧撑费力，还是核心力量不够。去做平板支撑和hit。”

楚梨又被赶回地垫上。

她做平板支撑的时候，宋赞终于没有再盯着她。


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